Традиционални рецепти

Лесна плоча од ананас

Лесна плоча од ананас


Ние го нарекуваме! Ова е караулата на летото. Со други зборови, ние го ставаме на сè - вклучувајќи ги (но не ограничувајќи се на нашите) Инстант тенџере ™ Калуа свински лизгачи.ПОВЕЕ +ПОМАЛКО-

1

пакетче (10 мл) исечкана зелка (околу 4 чаши)

1/4

чаша исечен зелен кромид

3/4

чаша свеж ананас исечен на коцки

3

лажици свеж сок од вар

1/4

лажичка мелени снегулки од црвена пиперка

Скриј слики

  • 1

    Во средна чинија, фрлете ги сите состојки со клешти за целосно комбинирање.

Совети за експерти

  • Послужете со извлечено свинско месо или пилешко.
  • Ако свеж ананас не е достапен, заменете го ананасот во конзерва.

Факти за исхрана

Големина на порција: 1 сервирање
Калории
50
Калории од маснотии
10
% Дневна вредност
Вкупно маснотии
1гр
1%
Заситени масти
0гр
0%
Транс масти
0гр
Холестерол
0 мг
0%
Натриум
105 мг
4%
Калиум
125 мг
4%
Вкупно јаглехидрати
9g
3%
Диетални влакна
1гр
6%
Шеќери
7g
Протеини
1гр
Витамин А.
2%
2%
Витамин Ц.
25%
25%
Калциум
2%
2%
Елезо
2%
2%
Размена:

0 скроб; 0 овошје; 1/2 друг јаглени хидрати; 0 обезмастено млеко; 0 млеко со малку маснотии; 0 млеко; 1/2 зеленчук; 0 многу посно месо; 0 посно месо; 0 месо со многу маснотии; 0 маснотии;

* Процентот на дневни вредности се заснова на диета со 2.000 калории.


Погледнете го видеото: ЛЕСЕН ПИЛЕШКИ ШНИЦЕЛ С ГАРНИТУРА